冬季保健必需留神以下问题：

2.保暖。按时收听气象预告，随气温变更增加衣物跟保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟，室温要适合。假如空调温度不宜过高，室内室外温差不宜过大，室内室外温差4-5度。

1、养生保健的最佳机会。试验表明，生物钟在早上5-6点到达热潮，体温升高，起床后会有神清气爽的感到。

你对冬天的摄生保健懂得多少？你晓得冬季保健应当注意什么吗？冬天是一年中静止的一段时光，万物会集于此。对人来说，冬天也是人进入休闲的时候，新陈代谢相对迟缓，耗费绝对减少,011jk.cn。